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INJOY Sulz Malmsheimer Str. 10 72172 Sulz a. N.

Öffnungszeiten
Montag 08:00 - 22:00 Uhr
durchgehend geöffnet
Dienstag 08:30 - 12:00 Uhr
16:00 - 22:00 Uhr
Mittwoch 08:30 - 12:00 Uhr
14:00 - 22:00 Uhr
Donnerstag 08:30 - 12:00 Uhr
16:00 - 22:00 Uhr
Freitag 08:00 - 22:00 Uhr
durchgehend geöffnet
Samstag 14:00 - 18:00 Uhr
Sonn- & Feiertags 09:30 - 14:00 Uhr
Gemeinsam zum Ziel!

Injoy Gruppentraining -

Gemeinsam zum Ziel!

Gemeinsam wird man stärker!

In der Gemeinschaft unter Gleichgesinnten lässt sich mehr bewegen. Das gilt auch beim Trainieren. Denn die Motivation bleibt in der Gruppe viel einfacher oben – und die positive Energie im Raum ist wirklich ansteckend. Spaß pur, und man powert sich aus, ohne es zu merken. Das können Sie selbst erleben. Im INJOY Sulz stehen Ihnen dafür viele Angebote zur Gruppenfitness zur Verfügung. Und wenn Sie nicht sicher sind, welches das richtige für Sie ist, berät Sie unser Team gerne, hilft Ihnen bei der Entscheidung und gibt Empfehlungen zum Reinschnuppern.

Kursplan - gültig ab 14.01.2019

InJoy Sulz

09:00 - 10:00 Uhr Gesunder Rücken
10:00 - 10:30 Uhr Intensiv-Mobil (five)
10:00 - 10:45 Uhr Reha+
10:00 - 11:00 Uhr IN. Cycle MP
18:00 - 18:30 Uhr Hals-Becken-Fuß
18:30 - 19:30 Uhr fayo Faszien-Yoga*¹
18:30 - 19:30 Uhr CJ Power
19:30 - 20:15 Uhr IN.Ballance*
09:00 - 09:45 Uhr Reha+
10:00 - 11:00 Uhr Fit mit Baby*
11:00 - 12:00 Uhr Fit mit Baby*
18:15 - 19:00 Uhr Pilates
18:30 - 19:00 Uhr IN.Cycle LMP
19:00 - 19:30 Uhr Intensiv-Mobil (five)
19:00 - 20:00 Uhr CJ CYCLE
19:00 - 20:00 Uhr STEP.Function
20:15 - 21:00 Uhr Reha+
09:00 - 10:00 Uhr Feldenkrais Gymnastik
09:30 - 10:30 Uhr Virtual-Cycling
10:00 - 11:00 Uhr Bauch | Beine | Po
17:30 - 18:15 Uhr Reha+
18:15 - 18:30 Uhr Bauch & Rücken
18:30 - 19:30 Uhr CJ Power
19:30 - 20:30 Uhr CJ Yoga
08:45 - 09:30 Uhr Reha+
09:45 - 10:30 Uhr Reha+
10:45 - 11:30 Uhr Reha+
18:15 - 19:15 Uhr Präventionskurs *¹
Faszien-Rücken- u. Gelenke
18:30 - 19:30 Uhr Trilogie
19:30 - 20:00 Uhr Intensiv-Mobil (five)
19:30 - 20:30 Uhr Zumba
19:30 - 20:30 Uhr IN.Cycle MHP*
09:00 - 09:45 Uhr IN.Ballance
09:45 - 10:45 Uhr Zumba
17:00 - 17:45 Uhr Reha+
18:00 - 18:45 Uhr Reha+
19:00 - 20:00 Uhr IN-Function
20:00 - 20:20 Uhr Faszientraining
15:00 - 16:00 Uhr Virtual-Cycling
10:00 - 11:00 Uhr CJ Power oder IN-Function

Ausdauer, Herz-Kreislauf und Fettstoffwechsel

IN.Cycle - LMP / MP / MHP + Clubjoy CYCLE
 
 
 

Indoor-Cycling in neuer Dimension! Mit dem „ISG wattbasierten Training“ zu mehr Leistung, Ausdauer und Erfolg! Ideal zum Aufbau von aeroben Kapazitäten für Ausdauersportler und ideal zur Fettverbrennung. Die Kurse sind aufgeteilt in Low-Medium-Power (LMP), Medium-Power (MP) und Medium-High-Power (MHP).

ZUMBA - Das Original
 

Dance-Power und Fitness zu heißen Latino-Rhythmen - Its Party Time!

STEP.Function
 

Eine Trainingskombination aus STEP und Teile aus dem Functional Trainings Konzept! Stärkt die Muskulatur bei hoher Fettverbrennung und hohem Kalorienverbrauch.

VIRTUAL CYCLING (Videobasierter Kurs m. Anleitung!)
 

Eine Indoor-Cycling Trainingseinheit mit unterschiedlicher Intensität im Bereich Medium-High. Gefahren werden interessante Trails und Straßen mit Anleitung über den Video-Screen!

Figurstraffung & Kräftigung

Clubjoy POWER
 
 

Muskelausdauertraining für den ganzen Körper, mit Langhanteln zu motivierender Musik = 100% Fettverbrennung!

IN.Function
 

Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Hoch motivierend mit ansteckender Gruppendynamik!

Bauch-Beine-Po
 

Fester Bauch - schlanke Beine - knackiger Po - was will man mehr?

Bauch&Rücken
 

 Spezielle Kräftigung und Mobilisation der wirbelsäulenunterstützenden Muskulatur.

„Fit mit Baby“ - Kurs
 

Ein moderates Beweglichkeits- und Rückbildungstrainng für junge Mütter mit ihren Babies! - Früh übt sich wer FIT bleiben will!

* Zeitlich begrenztes Kursangebot

Körperwahrnehmung & Entspannung

Gymnastik n. Feldenkrais
 

„Bewusstsein durch Bewegung“ - sanfte Bewegungen statt schweißtreibender Gymnastik: Die Feldenkrais-Methode führt zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität im Alltag und lindert Schmerzen.

Trilogie
 

Eine Trainingskombination aus Yoga - Pilates und Feldenkrais! Alle Muskul-Sehnen-Ketten werden durch spezische Bewegungen und Atemübungen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt!

IN.Ballance
 

Ein moderates Beweglichkeitstraining nach Dr. Kühne mit den Ballance-Bällen für eine neue Leichtigkeit ohne Schmerz und Bewegungseinschränkungen.

*Zeitlich begrenztes Kursangebot

Clubjoy YOGA
 

ClubJoy Yoga® ist ein fließendes Training für Körper und Geist. Fitness ist mehr als Kraft und Ausdauer, auch dein Geist sollte fit sein. So findest du deine Balance zwischen Anspannung und Entspannung!

Gesunder Rücken
 

Übungen zur Stabilisation und Entspannung im Rücken + Hüfte und Schulter + Nacken Bereich.

Rehabilitations- und Präventionskurse

Reha+
 

Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!

fayo - Faszien-Yoga (nach Liebscher&Bracht)
 

Mit fayo können sie den Weg, den die meisten für normal und nicht veränderbar halten – je älter, desto mehr Schmerzen, Verschleiß, Bewegungseinschränkungen und Krankheiten – unterbrechen und sogar umkehren.

*1 Diese Kurse werden gesondert abgerechnet!

Präventionskurse §20
 

Bewegungsmangel, einseitige Belastung und unausgeglichene Ernährung beeinträchtigt immer mehr Menschen in Deutschland! Das hat der Gesetzgeber erkannt und Krankenkassen dazu verpflichtet Gesundheitssport zu fördern. Unsere angebotenen Präventionskurse sind nach §20 SGB zertiziert und werden durch Krankenkassen bezuschusst!

*1 Diese Kurse werden gesondert abgerechnet!

Beweglichkeit & Mobilisierung

Hals-Becken-Fuß
 

Übungen zur Stabilisation, Beweglichkeit und Entspannung im unteren Rücken + Beckenboden bis in den Fuß-Bereich.

Pilates
 

Die Muskulatur, vor allem im Rücken und Bauch, werden durch spezische Atemrhythmen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt - auch mit Faszienrollen.

Intensiv-Mobil
 

Intensivbetreuungszeit im Rücken- u. Gelenkzentrum
Intensives trainergestütztes Kleingruppen-Training im ve-Faszien-Zirkel für eine verbesserte Mobilität und Beweglichkeit und weniger Schmerz!

Faszientraining
 

Gezielte Trainingsmethode zur Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien.

Spezial- und Aufbaukurse für Freizeitsport

IN.Sports Kurse
 

Spezielle Trainings- und Aufbaukurse für viele Freizeitsportarten! In Kursen von 8-12 Wochen erreicht jeder Teilnehmer ein verbessertes Leistungsniveau und vermindert gleichzeitig Verletzungsrisiken! Da macht Freitzeitsport wieder viel mehr Spaß! Informationen über die Kurse erfährt man über die INJOY-App und unsere Webseiten!

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